À propos de Balmi
Balmi: Anxiety Tracker & Test est une application de suivi de l’anxiété sur iPhone. Faites des bilans GAD-7 gratuits, notez vos inquiétudes et suivez votre humeur.
Les fonctions de Balmi
Prenez du recul sur vos inquiétudes.
Notez une inquiétude, évaluez son intensité et distinguez ce qui dépend de vous de ce qui vous échappe. Ajoutez un rappel pour y revenir.
Repérez les variations de votre humeur et de votre anxiété.
Retrouvez vos scores d’anxiété et vos humeurs dans le tableau de suivi. Revenez sur vos journées pour observer comment vos émotions évoluent.
Créez une routine apaisante à retrouver.
Les outils de pleine conscience proposent des exercices de respiration guidée et une Suggestion de Réflexion. Essayez l’Ancrage 5-4-3-2-1 au niveau 1 de Calm Journey.
Voyez ce qui s’est réellement passé.
Revenez sur une inquiétude une fois le moment passé. Notez ce qui s’est produit et réfléchissez à la pensée qui vous préoccupait.
Ce qui distingue Balmi
Situez votre niveau d’anxiété.
Répondez aux sept questions du GAD-7 sur les deux dernières semaines. Balmi enregistre votre score pour que vous puissiez le retrouver. Sans compte. Commencez par un bilan d’anxiété gratuit.
À qui s’adresse Balmi
- Les personnes qui souhaitent conserver un suivi régulier de leurs bilans d’anxiété et de leur humeur.
- Les personnes qui notent leurs inquiétudes, programment un rappel et reviennent sur ce qui s’est passé.
Le développeur de Balmi
Je développe Balmi de façon indépendante depuis Istanbul, en Turquie. J’ai étudié l’informatique et obtenu un master en Advanced Computer Science à l’University of Sussex.
Premiers pas et assistance
Ouvrez Balmi et commencez votre premier bilan d’anxiété sans créer de compte.
Notez une inquiétude, évaluez son intensité et distinguez ce qui dépend de vous de ce qui vous échappe. Ajoutez un rappel pour y revenir.
Les questions, signalements de bugs et idées de fonctions arrivent directement au développeur par e-mail. mehmetali.kisacik@outlook.com
Informations essentielles
- Produit
- Balmi
- Type
- Application indépendante
- Développeur
- Mehmet Ali Kısacık
- Lieu
- Istanbul, Turquie
- Plateformes
- iPhone / iPad
- Fonctions
- Balmi est une application de suivi de l’anxiété sur iPhone. Faites des bilans GAD-7 gratuits, notez vos inquiétudes et suivez votre humeur.
- Options d’achat
- Téléchargement gratuit avec un abonnement Premium en option. Les offres et prix actuels sont indiqués dans l’application.
- Assistance
- mehmetali.kisacik@outlook.com
- Site web
- Balmi
- App Store
- Balmi
- Profil du développeur
Questions fréquentes
Que puis-je utiliser gratuitement ?
Les bilans GAD-7, les humeurs, les inquiétudes et les réflexions sont gratuits, sans limite de bilans. Le niveau 1 de Calm Journey est également gratuit.
Que comprend Balmi Premium ?
Premium comprend l’historique et le tableau de suivi, les niveaux 2 à 10 de Calm Journey et les rapports d’étape. Retrouvez les abonnements et les détails d’achat dans l’app.
Que m’indique le bilan GAD-7 ?
Le GAD-7 est un questionnaire de dépistage de sept questions sur les symptômes d’anxiété au cours des deux dernières semaines. Le score permet de garder un repère régulier ; il ne constitue pas un diagnostic.
Comment contacter le développeur ?
Écrivez à l’adresse d’assistance pour une question, un bug ou une idée. Votre message arrive directement au développeur.